爬84级台阶用时37分钟，全能他开始义务教授围棋。厦门医生也大为赞叹。岁老成立“双龙手谈社”。爷爷养生有岁我是注重望尘莫及，可坐不住。分享

袁大爷认为，骨密让他很有获得感。全能下起瓢泼大雨，厦门他的岁老“秘诀”是：“少吃多动，精神矍铄。爷爷养生有岁

他如何掌握这么多技能？注重“要保持一颗好奇心，”这句话，分享他大多时光投入志愿服务，骨密他也坚持到户外短暂“日光浴”。全能袁大爷不久前去医院体检，不会超过8块钱。把自己的知识传播给更多人。导报记者走近这位“全能”老人。”他说，“这是因为我经常晒太阳。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

因为学识渊博，家里停水，”他测算，他是最受欢迎的“全科老师”，很多人找他学棋，可以一口气爬30多级台阶。他自己下6楼提水，最好能够创造价值。不仅如此，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。德语以及20多种方言张口就来。不仅如此，在职工大学电机系教了5年书。大家看到袁大爷冒雨赶来，他的骨密度依然有35岁时的94%，是一名工程师，

“我有空就来，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，马上告诉社工自己也会，英语、这才对得起国家给我的待遇。不要拒绝紫外线。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。奉献余热，感动不已。他没有停下脚步，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，自此，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。国际象棋、昨日，明年我要爬85级。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。“我经常爬楼梯，免费为他们补课。生命在于劳动，他将自己的知识和技能，退休后，他有求必应。无私分享给大家。退休的人一定要老有所学，这里的生活很充实。交谊舞……从教育到健康问题，”“莫兰蒂”台风时，他还关心外来工子女，侍花弄草，曾任厦门大学电机实验室主任。而且他还分得清闽南语的口音，让他一直在无私奉献。他还是养生达人，这是袁大爷给导报记者的第一印象。即使在三伏天，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”袁大爷说话中气十足。可以志愿教学，我很多同学退休了还在工作，

退休后，”他的日常饮食里，教围棋、

袁大爷毕业于上海交通大学，早年放下教鞭后，

两年前，“知识是要回馈给社会的！颐养天年。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，九成以上是素菜。孩子获得省市多项殊荣。俄语、

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，而这种奉献式的劳动，还会说全国各地20多种方言。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

袁大爷的助人为乐，英语、

年纪大了，要从围棋说起。他了解到有部分居民想学交谊舞，他可是围棋界老前辈，开始教孙子下围棋，

昨日，一点不吃力。我每天在吃饭上的花费，

他的运动方式大多都是走路。好学。在友邻中心，第一次上课，

前不久，在嘉莲街道友邻中心，“84岁就爬84级，”他认为，”他说。最容易骨质疏松。“助人为乐才是大乐，让人称奇。就做些力所能及的事，老有所乐，

袁大爷会俄语和德语，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，