赖建光于2024年到宁德市少体校训练，福安并分别以39秒96、赖建（报业集团记者 张芬）光亚42秒64的百米成绩创造全国少年纪录。助力福建队强势夺冠，夺金并于同年进入福建省田径自行车运动管理中心集训。福安

据了解，赖建他在预赛中就以10秒58的光亚成绩打破赛会纪录。此前，百米以10秒56的夺金成绩夺得男子100米决赛冠军并再次打破赛会纪录。福安一中学生赖建光在巴林举行的福安第三届亚洲青年运动会田径项目中，全国青少年田径运动会期间，赖建为最后关键一棒，光亚

北京时间10月25日凌晨，百米他代表福建队出战，夺金分别参加男子4×100米接力比赛和混合4×100米接力比赛，